Garmin 235

Nästa lördag är det Stockholm halvmaraton. Det går jag igång på. Jag har skaffat en bättre löpklocka inför det. En Garmin 235. Kopplad till mobilens app mäter den allt utom blodsocker och undertrycket i princip. Inte dåligt. Programvaran dokumenterar därmed hela mitt fysiska aktiva liv. Den kan också selektera djupsömn från lätt sömn och avslöjar orolig sömn till skillnad från lätt medvetslöshet. Klockan mäter även distansen kontra hastigheten och översätter det i förbrukad kcal och redovisar nivåskillnader i grafer och i diagram. Den aviserar också e-mailen i mobilens inkorg och gör dem läsbara i klockan. Vilken smart klocka!
Tekniken i denna Garmin har slagit ut pulsbanden som tidigare gav ett realtidsbesked om hyperventilation via bröstkorgen. Under den här klockan sitter istället tre lysdioder som mäter blodflödet i huden och ger omedelbart besked om pulsen. Dygnet runt. Den räknar också ut dina pulsvärden kontra prestandan. Mitt BPM ligger på 46 bpm denna dag. Det är naturligtvis tillfredställande då en genomsnittlig vilopuls schablonmässigt ligger mellan 60-100 bpm. Ett bpm på 46 talar för en stark hjärtmuskel. Men att hetsa upp blodflödet är inte allt. Kroppen måste också röra på sig och det fortare än sist. Det är målgången som räknas och inte hur resan har varit. Överfört på ett andligt område vill jag bara ut och springa nu. Jag skall nå målet. Där väntar mig dyrbara vänner!
Jag går ut i starten med 75,7 kg. Det är betydligt bättre än den övervikt jag tidigare släpat runt på. På sikt bör det underlätta transporten. Därmed inte sagt att det går fortare för det. Fartökningar har med muskelbyggnad och rutinmässig intervallöpning att göra. Där är jag dålig i utförandet. Men jag har kompenserat det med ett par X2U kompressionsbyxor. Tveksamt om det hjälper. Likt Mustafa Mohamed kommer jag att ta fika på vägen. Han som rekommenderar energigel var femte kilometer. På fötterna har jag ett par Asics Nimbus 18. En utmärkt långdistanssko för normal pronation. Men köp inte Asics. De har problem med bakkappan på sina skor. Det är också allmänt känt. Ja, man kan verkligen tala om en fulländad produkts akilleshäl. Efter ett par - tre mil skaver hälen upp stoppningen och orsakar skoskav. Jag har reklamerat fem par skor under några år nu och har på så vis varit sponsrad utan att varken Asics eller jag vetat om det. Inte ens en tyst överenskommelse har förelegat. Det har bara blivit så. Välsignat men tröttsamt att köpa samma sko två gånger om än med samma pengar. Jag byter nog märke till våren.
När jag genomläser denna min text låter det som en sportnörds. Men det är jag inte. Att kroppen behöver motion är underskattat. Motion för kroppen, tillför hjärnan det blodflöde som stimulerar intellektet och hälsan i övrigt. Den håller också isterbuken stången. Bara så. Sköter vi oss lever vi längre. Lever vi längre kan vi vara verksamma för Gud lite till. Det längtar jag efter. Förlorad tid är ointagbar tid. Skulle Jesus likväl inte dröja... så gör det mig ingenting - hur vackert livet än är.
Det kan jag försäkra dig.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Thommy Jakobsson » Hänryckt: ”Det vet jag, Märta. Det är självklart. Jag kommer och hämtar dig med bilen. ”
-
Märta » Hänryckt: ”Jag kommer, lita på det! Är med i bön tills vidare.”
-
leibac48@gmail.com » Jesus är uppstånden!: ”Under Påsken har en gammal läsarsång pockat på uppmärksamhet. Minns den från bar..”
-
Yngve » Jesus är uppstånden!: ”Ja, Namnet Jesus räcker! Den som åkallar Honom i uppriktighet, bliver frälst!”
-
Siri » Herren kallar!: ”Gud ska välsigna! "Vet väl vilka tankar jag har för er..”
Bloggarkiv
Etikettmoln
filadelfiakyrkan, rörstrandskyrkan, pastor jerusalem, kaknästornet, siloam, siloamtornet, bet matteus 18 ringaren i notre dame, lina sjöberg, avsmak bloggen, vällingby emanuel minos gatufotografering i florens jeremia18, krukmakare markus 16:16, fördömd reinhard bonnke arbetarbodarna, habackuk, evangelisation björktrast, brun kärrhök covid,covid-19, corona, virus, dödlighet gamlabrogatan/drottninggatan jeremia, jeremia 15 manhattan, new york, usa påsk, uttåget ur egypten ancestry, dna birger skoglund citykonditoriet, citykyrkan exodus 3d hdmi, tv, livesändningar josef, drömmar, visioner nordanvind, sunnanvind simson, törst, nådegåva, andliga kriser tabernaklet, tabernaklet i öknen, biograf sökes väckelse, valår, politiken eboli64, instagram fuskare, musiker jakobsbrev, rena händer, manipuliti lärkfalk psaltaren 125 albino dovhjort biograf, teater, överlåtes bönämne, bönebarn evangelisationsarbete, vinna en och en, lewi pethr habackuk, johannes 3:16 niklas piensoho sefanja, profeten, domar, nåd så, skörd, såningsman vellinge, bromölla dom över sverige göteborgsvarvet 2016 joel halldorf new york sakarja13 svexit, swexit utestängd evangelisation gå vidare! jesus tillkommelse, golgata människor i nöd rökelse, stakte, sjönagel,galbanum, harts subway new york bön, förbön, bönebarn erling medefjord,templets förhänge-åter på plats? gudsfruktan, vellinge kommun, danderyd, hesekiel, jesus han är alltid mig när mose, aron, david wilkersson,tsc ryssland, usa, israel, donald trump stockholm maraton 2016 tänken på era ledare, hebreerbrevet13,antibitter danmark, flyktingar, anders brännström flyktingbarnen, de ensamma flyktingbarnen high line kraft, den helige ande, gudsmänniskor pelle karlsson, hemlängtan 1 samuelsboken 25 benjamin netanjau,israel,sakarja 2 bromölla, sölvesborg, kommunalförbundet fiskare, människofiskare hesekiel knippla pelle karlsson, bedja stockholm behöver ett evangelisationshus torgmöte curt&roland, vill du min jesus lära känna filadelfiakyrkan, niklas piensoho herre, giv mig en biograf, psaltaren27 matteus 10, fullmakt religioner arnon bloggen, biograf sökes covid-19, coronavirus f.b meyer, kungslåttern, skörd hemsida24 kaleb, josua, ordspråksboken 16, kung david, saul skottlossning i hässelby gård tillbedjan, lovsång you tube, predikan, förkunnelse f.a. boltzius hebreerbrevet10, trofast, trofasthet josua, kaleb, mose, 4 mos 13 obed-edom, leviterna,ussa sjöman, fyr, storm, hav, nödställd tabor, förklaringsberget, jisreelslätten chinatown evie, om jag kan hjälpa någon harley-davidson löpare psaltaren 29, psalm 29 alla är fotografer, johan rheborg,henrik schyffert biograf, teaterlokal, gudstjänstlokal bönämne, förbön, räddning evangelium på arabiska haggai, profoto b2 johannes döparen, lukas 3 nikon 300 mm 2,8 abram, lot, tera,sara vivicitta firenze, savonarola donald trump göteborgsvarvet, rikssvenskan johannes 19, tvättsvampar new yorkpolis sas, new york, manhattan, down town säg har jag räddat någon själ från döden, curt o r vara, thomas henning demonerna, kärlek, helvetet frestad i öknen, prövad, lidande ida möller, du är mitt hopp lewi pethrus, den anständiga sanningen profetiskt tal, hebreerbrevet 13 a.a.allen, r.w schumbach biograf, biograf övertages, biograf överlåtes böneduk ett långsamt farväl gudstjänst, frälsning, befrielse, väckelse jesus la mig knele ned vid foten av ditt kors människofiskare, biograf, evangelisation rådjur,vilt strykjärnet, flatiron building ulf ekman, helgonkult, helgontillbedjan, ekumenik david bicho, profoto, profoto d2 fotograf thommy jakobsson homilitik, förkunnelse, kundgörande, predikan kultivator peter fjellstedt, covid-19, uppenbarelseboken 6 2 korintierbrevet 6, karaktär billy graham brooklyn tabernacle en enda liten glöd, curtoroland greklandskrisen jesaja 66 metro new york rumsadverbial, markus 6, stockholm halvmaraton, löpning, asics tro, efterföljare, lärjungar dagen, ulf ekman gott nytt år jesaja 26 matteus 25, getter, får rockefeller center att vinna en och en, vision, evangelisation blåsippan emil gustavsson, evighetsljus på mörka moln heroin,times square church,david wilkersson,carter kanal 10, webbkyrkan ordspråksboken 28, missunnsamhet sparvhök eller duvhök tim dilena, tsc även om vi inte ser vägen ellis island, frihetsgudinnan gatuevangelisation, evangelisation, människofiskar jeremia, kärl, redskap manna, mannat i öknen påven i sverige, papismen, fransiscus anseende, guds kärlek yellow korner, akrylbilder, galleribilder f.a boltzius he hideth my soul josef, mose, josua nådegåvor själavinnande, evangelisation tabita, talita koum west 23 street, new york bombaren elia, elisa, själavinnare förbön, bönesvar jan myrdal, ett andra anstånd, gubbsjuka lågtryck, högtryck, blixtrar psaltaren 137 alla dörrar var inte stängda biograf, teater,evangelisation bönämne, bönämnen, bönhörelse evangelisationscenter haggai 1 johannes döparen nikon 14-24 mm/2 simson en nasir såningsman, mission, evangelisation vellinge, sverigedemokrater, romer, fattiga, utanf domarboken, frälsare, samgar göteborgsvarvet, joel, profetia, månförmörkelse, rosa himmel, joel new york marathon sandy, stormen sandy syrien, damaskus vall, spannmålsodrling, träda delila och simson frank mangs, översteprästen, ensamhet jesus älskar dig, bevis, kärlek nasiren simson a.a.allen biograf överlåtes bönebok estelle, prinsessan estelle gudslängtan, existensiell, mening med livet jesus helar mosuldammen, mosul, nineve,jona,nahum ryssland,försvarsberedningen stockholm maraton 2017 ulf ekman, erling medefjord,dagen david bicho forum, blogga, kristenblogg homeletik kris och utveckling,johan cullberg pelle karlsson, tiden är kort 1 tim 6:16 besy choir, he hideth my soul brooklyn bridge fiskgjuse hesekiel 37 korsfästelse,predikan,rövarna rovfågelfotografering, kärrhök barnfoto, barnfotografering, barnmotiv bomdåd i new york empire state building, manhattan, empty state buil spillkråka evangelisation, gatuevangelisation,gamlabrogatan kanal10 biosalong,teatersalong,kristetcenter biograf, teater, evangeliskt center gatufotografering i new york coronavirus, coronaviruset,covid-19 höga visan, brud och brudgum pelle karlsson, ensam i kvällen jona, profeten jona, nineve, olydig times square church biograf sökes, biograf, överlåtes rörstrandskyrkan, filadelfiakyrkan, lewi evangelisation, vittnesbörd, jesus templets förhänge - åter på plats, andre thomas-br evangelisation,gatuevangelisation,evangelium simson i bibeln, bibelns simson coronavirus, covid-19 böneduk, bönedukar, apostlagärningarna 19:11 f.a.boltzius,helbrägdagörare god jul, gott nytt år curtoroland, evangelisation tro på gud stockholm halvmarathon medium, spådom jesaja 40, örnar grekland,imf,fitch daniel 3, sadrak, mesak, abednego tsc, prayer meeting, times square church stockholm marathon 2015 ryssland och sverige, nord stream 2 modlöshet,lovsång,kontemplation jesus ground zero, world trade center eric bergqvist, elias hane buskskvätta,predika,förkunna bio, biograf, biografsalong, covid19 2 sam.22, betryckt, förtryckt pingstkyrkan, andefattigt köttkniv attack på manhattan hopp i mörkret fotomautomatica a firenze david wilkerson, ola larsmo utan din nåd svenska dagbladet, evangeliskt center, biograf profeter lewi pethrus göran segeholm, grappa, florens marathon evangelisation, biograf böneduk, bönedukar, helande biograf, evangeliskt arbete a.w tozer präst, prästinna, jona bok, tvivel lovsång, tillbedjan, antidepression inta områden, erövringar frikyrkan, bjärka-säby,hillsong, pingstkyrka bönedukar, förbön, evangelisation biograf, teater sökes abraham, sara, biograf, evagelisationscenter psaltaren 104 lukas9, bekännelse, evangelisation jabes, runar eldebo, frank mangs, den ensamma tron frälsning, dopet, andedopet, kristen duvhök vivivitta firenze marathon 2016 tabernakel simson, bibelns simson nobelpriset i litteratur, bob dylan jona, förtröstan haran, karran, lot,abraham evie karlsson, lukas 15 centnertunga, nyläst, uppenbarelsboken16, hagel, p biografsalong, evangelisation amos, biograf, evangelisation psaltaren 60 maja hagerman, herman lundborg, rasbiolog, käresta jeremia 18 gais elisa, förakt, helande, tro, under birgerskoglund, peterljunggren, profetia, väckelse skoputsare omsorg. kaknästornet, fallos helvetet,pino ort, gehenna f.a.boltzius,helbrägdagörare,skåre,helandepredikan covid-19, blekgul häst, uppenbarelseboken 6 blogga, hemsida, bibelkunskap ardalan shekarabi, romer, tiggare, predikaren 11 reinhard bonnke, evangelisation, gatuevangelisatio matspaulsson, han är likadan idag jerikos murar, josua, josuabok 6 fader vår , ida möller curt&roland times square church, david wilkerson statistik,löpning peka,utpeka, peka finger klappa på herrens ord, rökmaskiner i guds hus filipperbrevet 2 broklyn bridge, new york, manhattan bed så skall du få, sök så skall du finna, bulta p 1 kor 15:3, 1 kor 13:9 pelle karlsson, evie karlson, jesus kommer snart kosläpp, malaki, hoppa som kalvar hesekiel, benen i dalen florens, firenze daniel 5:23, beltesassar, belsassar,mene mene teke tvångsomhändertagande, omhändertagna barn stockholm marathon 2016 ryssland, krig, orostider morton narrowe, jeremia, jesus botar guantanamo eric metaxas, dietrich bonhoeffer bön, bönemänniska, debora, profetissa biograf sökes 2 samuelsboken 7, david, natan predikan, budskap, evangelisation, evangelium lagstiftning, kränkande behandling, david, natan hudson river, downtown, new jersey fotsteg, gå ut och gör alla folk till lärjungar david, saul, jonatan, mod utanförskap sverre larsson, pingströrelsen, pingstkyrkan sakarja 13 naturhistoriska museet i new york, nattvakten 1 joe mc nally göteborgsvarvet 2015 evangelisation, biograf sökes böneduk, förbön, andlig kamp biograf, kristetcenter abraham lincoln prästkrage, prästvigd, prästkappa lukas 17, skeppsbrott i tron intentioner, beslut, vilja frikyrkan, gudstjänst, möte med gud bönemöten, tsc såningsman, väckelse, dom, uppgörelse psaltaren 119 lärkan,rovfåglar,frälsningsglädje jag kom till hans lustgård allèn, and he walks wit frälsningsbön, bön, förbön, frälsning duvhök, predator, hökar, rovfåglar väckelse, förnyelse, väckelserörelser tabernaklet simson, delila nobels fredpris, jasminrevolutionen, påven, fn, eu jefta, domarboken,skilsmässa förebedjare, herdeskap, biograf eftersökes, evange elia, karmel, biograf, evangelisation west 32 street, yxmannen, manhattan, polisskott 18 amos,domsord,bostadsbubbla psaltaren23, david, herdepsalmen manhattan, empire state building jeremia 40 gamlabrogatan, drottninggatan, evangelisation, gat elisabeth hesselblad, nunna, helgon, helgonförkla bjärka- säby, hillsong, tro, gärning, jakobsbrev anton johanssons profetia rakel, jakob,benjamin,barnmorska mariakulten, katolicism, religion jeremia, profeten jeremia gatuevangelisation, evangelium, predikan elsa eklund, sång, läsarsång överlåtelse, biograf time square church, david wilkerson, giardino di b speak, my lord otto witt, j.a. hultman jerusalem, israel, donald trump gitarrbygge, frank mangs, paulus, vagel emil i lönneberga bodrum, marmaris,alan, flyktingar barack obama rotskott, hugskott matteus 27 jesaja 29 gott nytt år, satansversarna damaskus, israel, flyktingar, nöd,jakobs nöd troshjältar och nasirer stockholm halvmaraton, löpning, motion runar sögaard, whitney houston mission, evangelisation, gatuevangelisation, jesu lidande, matteus 26, lidande, ångest greta thunberg,lot,noa,klimatförändringar en framtid och ett hopp brun kärrhök biltjänst,bilverkstad,vedum 2 kungaboken 5, simson, naaman, elisa peter halldorf, pingst, alm, helmner kungsholmen runt, halvmaraton, stockholm maraton honungsdagg fotografering, barn, foto david eberhard, det stora könsexperimentet ungern, flyktingfrågan 8 predikoämbete,predikant,förkunnelse leila morris, stockholm halvmarathon hässelby frank mangs, besökelsetid, rörelser de tio jungfrurna, våra lampor slocknar biograf, biografer, fastigheter a.k rutström, sånger, särlaregn, segertoner, psalm proklamation, manifestation, evangelisation livet i gud, 1 kor 15, döden, uppståndelsen ikea, fika, vetekatten frikyrkan i sverige, blekinge böneduk, förbön, helande, gudsbehov biograf, stockholm, evangeliskt arbete abraham, isac, jakob, biograf sökes psalm 34 lukas 22, sållad som vete,petrus förnekelse italian town, new york frikyrkan, pingstväckelsen, förkunnelse, ledarskap dopet i vatten, vuxendop, vivicitta mezza marathon firenze södermalmskyrkan, we are one church simson och delila noa, floden, covid-19 jokebed, mose, mose i vassen hanok, enok, elia, mose evert taube, sven-bertil taube carter conlon, tsc biograf, väckelsemöten, förkunnelse, predikan allan törnberg psaltaren 45 löpning jehovas vinnen i ryssland förbjuds föräldrakärlek, svek elisa x2u, asics, garmin,forerunner235, taxidriver, cab skall du få vara med, josef rogner olofpalmeslingan, olofpalme, grimstanaturreservat kaggeholm, filadelfiaförsamlingen, rörstrandskyrka helande, bön för sjuka ellinor grimmark zikavirus, mikrocefali tilltro, helande, sjukdomar, böneduk solen stod stilla, josua ordspråksboken 27 kaluga, volvolastbilar, evangelisation, vision herdepsalmen, psalm23, jesus f.d.n.y, brandkåren new york covid19, corona, pandemin asyl, asylrätt, migration, paulus, jakob, patriarken kemosh, moab, vintappare,lot herrens ande är över mig